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自己接纳,凡是为更好地成长

2018年12月14日 08:52:25 来:张昕 访问量:466 作者:张昕

说到这里,我们来解释一下自我接纳。自己接纳就是当现实中的自我和心血中的「应该自我」不相同时,我们挑选不带偏见地接受现实,不把所谓的「应该」正是标准来评判和非自己。有人也许会提出问题:但是那些标准都对我们发出好处的呀!难道我们不应该对自己起要求,不应该用一些标准去鼓励自己为? 


  为帮助大家更好地了解自我接纳的意义,自己思念先和大家分享前段日我在The Tim Ferries Show闻的,Tony RobbinsTim Ferries的同段简短的对话。顺手解释一下,Tim Ferriss凡是美国的著名作家和播客主,经畅销书《每周工作四小时》,和最新的畅销书Tools of Titans(《巨人的工具》)还来他亲手;Tony Robbins虽然是美国极有影响力的人生激励大师,异常多名人都曾遭遇过他的影响,依照美国前总统克林顿,脱口秀女王奥普拉,戴安娜王妃等等。


这段对话其实是Tony Robbins为说明提问的能力要做的一个演示。对话是这样的:


Tony: 「在成人的过程中,你最渴望得到谁的好,你父亲的或者母亲的?」

Tim:「应该是父亲的。」

Tony并且问:「为得到他的好,你需要成为谁?」 


Tim
思考了一会儿,答道:「也许是从,或者说白地接受他的命令。」


Tony
继续问:「那么你母亲呢?为得到你母亲的好,你需要成为谁?」 


这次Tim不加以思考地回答:「自己不需要成为谁」 ,他继续解释:「自己妈妈会被自己去接触不同的东西,如果我见有某种兴趣,它就是会去支持,所以我能感觉到,不论我选择了怎样的道路,自己妈妈都接受,如果我好是欢乐的。」 


  这段对话非常简短,但是也被了自己意外的启发,因为它为自己了解了什么叫做有条件的父母的好,什么叫无法的父母的好,和当时少种好会对孩子产生的不同影响。

什么叫做有条件的好呢?如果你在内心对孩子有着鲜明的要求和希望,依照要成绩好,必须多才多艺,必须考上很好的大学等等,连千方百计为孩子成为您所希望的榜样,除非当儿女上你的标准时,你才会表示肯定,否则你就会对他感到失望,甚至是看很没有面子。这个时候,你对孩子的好就是有条件的好。

那么,不论法的好是怎样的吗?不论法的好意味着,不论孩子是怎样,是不是满足那些所谓的「好」的正规,你都爱他,并且不论他做出怎样的支配,你还会选支持和确认,不会把好的愿望强加在他身上。你本也希望孩子上进,希望孩子生个美好的前途,但是你不会强迫孩子,而是会选用启发、引导、鼓励,甚至是以身作则的方法,失去激发孩子生的好奇心和上进心,被他们现内心地想要失去上学和成人。

 如果孩子感受到的是有条件的好,他们取得的信号就是,和谐要成为父母想要的榜样才能够取得认可和关怀,那么为了得到父母的承认和好,他们就是只能努力成为父母想要的榜样。这样的子女,一再内心缺乏安全感和自信——他们连续害怕自己不足好,害怕让大人失望。再被人难以过的是,他们便不了解自己真的喜欢什么,因为他们没有探索过好的兴趣,没思考过好想要的是什么,如果只是在满足父母对他们的希望。相反,如果孩子感受到的是无论法的好,他们就是不用担心自己不足好,没人爱,所以也不怕不会少安全感。如此一来,他们就是可以自由地向自己感兴趣的趋势发展,成为自己想要成为的人数。即使他们最后没有取得所谓的「成功」,但是至少他们心中是幸福和满足的。

说到这里,自己思念特别提一下我的父母。已经发生读者问自己,自己父母的管教方式对自己的今天是否有影响。自己的回答是,影响十分好。说实话,自己用能够不被主流价值观束缚,敢跟随自己的内心,选择好想要的人生,很大程度达到是因为自己的父母给予了自己不管法的好。虽然他们都是老师,但是从小到大,他们从没有被自己感到自己要得非常「好」,没拿自己和其他小比较,啊从没有见有某种特别的希望,而是让了自己一个很自由的成长空间。刚巧因为如此,自己可以完全依照自己的愿望去挑好的前途,并非担心他们会不支持。

由此可见,收和无法的好并不表示放弃,啊不会导致腐败,相反,它会被人变得更有自主性,再愿成长。为什么会这样吗?

其实,每个人在内心深处都是渴望成长和进步的,还有探索精神和好奇心,因为成长和探索是欢乐的重要来源。但是问题是,这种渴望和自主性只有在我们感到足够安全,并非担心「举行不好,没人爱」的时候才会反映出。收的意义就在于这——大人无法的收取和自然会被子女特别强的安全感,这个时候,他们内在的好奇心就会出,他们会和随着自己的好奇心去探索和成人,这些行为背后的动力是成材的快乐,如果不是为得到父母的称赞和确认。


  同道理,自己接纳也不会导致自家放弃,相反会再有利我们的自己提高。如果我们总是不收自己,毕竟是用各种专业去评判和非自己,我们就用要缺乏自信。自信可以说是一个人口最宝贵的财物,因为我们的自信程度直接决定了我们的行动力、创造力和学习能力,没自信,我们的自己提高本就会受到限制。自己接纳的价值则在于,它能够被我们从无时无刻不在的自己评判和自己不满中解脱出来,不再在在「和谐不足好」的忧虑和羞愧中。除非这样,我们才能够逐步走出不自信的状态,自己才能够取得更好的进步。
编辑:张昕
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