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【思想觉察】你不了解却经常犯的“思考错误”

2019年04月25日 11:16:25 来:改变由微信公众号 访问量:366

     美国罗格斯大学的心理学家克利福德•拉撒路总结提出了3种人们最常犯的思考错误,再明白的人数吗会被及时其中一些错误所困,如果他们难以达到自己满意的人生状态。

 

误区1:拒绝别人会损害人际关系


     不论  依照家人、朋友、朋友或是同事,当这些你重视的人数向你开始口提要求时,你总是很难拒绝,心里再不宁也得点头说一名“实行”,究其原因,还是因为害怕伤害这段关系。拉撒路指出:认为说一名“可以” 即使能够保持、推动你和对方的友谊 ,不敢为“自己不尽确定”“异常”相当否定的方法去回应,异常怕对方受误,却把委屈、不甘揽在协调身上。

         不论谁要求而给予帮助,如果你有私房清晰的限度、充分的理由或你认为不合理时,你还是可以拒绝。如果对方以你的同次拒绝就远你,那么也证明这段关系本身脆弱不堪。


误区2:和谐应该为他人的心情负责


    拒绝朋友的请求并不容易,因为心里还是会否对方表现有的失望、生气而感到多多少少的愧疚和恐怖。其实每个人都更应该照顾的是协调的心情,如果不是过分地去顾虑别人的感情;当然我们呢不该管好的心情问题推动到其他人身上。

        拉撒路认为,习惯把别人的心情揽在协调身上,普通是没有自我价值感的表现。因为他们总在准备讨好所有人。


误区3:重视身体健康却忽视了健康内心


   当工作生活逐步变得一成不变时,许多人便需要在了和睦舒适圈中,没看重如何让协调的内心更强,立即为是非常家常犯的错误 。刚巧如不动就无法锻炼肌肉一样,当熟悉的行为模式和习惯于人满安全感,你是否还记得需要时时锻炼内心也?

      防止一直住在思想舒适区、防止大脑退化的方法就是不停止接受一些新刺激,尝试用轻微的压力来挑战自己,例如学习一个新的技能、和对象聊一些你们没有谈论过的话题、尝试打扮得跟平时不同、或者参与一件无体验过的移动……

        这些都能够防止我们的思考在稳步的活中易僵硬,随即变成一个无趣又不敢对新挑战的人数。

 察觉并纠正这些错误,我们会发现,和谐刚刚逐渐懂得平衡各种人际关系,不但价值感提升了,思考也变得更活跃了。

 



编辑:秦桂芳
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